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Rückenbeschwerden sind zur Zeit die häufigste Ursache für krankheitsbedingte Fehlzeiten in Unternehmen. Körperliche Erkrankungen sind dabei nur selten alleiniger Auslöser.
Bei der Entstehung und Aufrechterhaltung spielen insbesondere verhaltensspezifische, kognitive und emotionale Ursachen eine Rolle. Psychische Belastungen und Stress sind
oftmals der Auslöser und bedingen die Aufrechterhaltung der Beschwerden: Unbewältigter Stress führt zu einer kritischen Reizüberflutung, zu
Nervosität, muskulärer Anspannung und tätigkeitsbedingt zu langanhaltenden Zwangshaltungen. Dies kann auf Dauer zu Schmerzen, Vermeidungsverhalten und Leistungsabfall führen.
Psychologische Ansätze versuchen den Prozess der Schmerzentstehung und -verarbeitung auf den genannten Ebenen zu beeinflussen.
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Schmerzedukation: Es werden Informationen über ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und Krankheit vermittelt.
Entspannung: Es werden Entspannungstechniken, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, erlernt.
Selbstbeobachtung: Durch strukturierte Selbstbeobachtung werden Zusammenhänge zwischen situativen und gedanklichen Auslösern hergestellt.
Umfeld: Schmerzfördernde und -aufrechterhaltende Bedingungen in Familie und Partnerschaft werden herausgearbeitet.
Belastungsmanagement: Regelmäßige Pausen und eine ausgewogene Ernährung helfen, Energien im Tagesverlauf besser einzuteilen. Körperliche und psychische Aktivitäten und Ruhephasen werden ausbalanciert.
Einstellung: Unangemessene Einstellungen, Perfektionismus und gedankliche Tendenzen zur Selbstüberforderung werden identifiziert und verändert.
Ressourcen und Ziele: Persönliche Stärken und Problemlösefähigkeiten werden gefördert - mittel- und langfristige Ziele gemeinsam erarbeitet.
In interdisziplinären Seminaren und Gesundheitstrainings bieten wir Ihrem
Unternehmen eine fachgerechte Unterstützung: »weiter«
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